怒りが爆発する前に

おはようございます。
いつも「信太山新地」のブログをご覧いただきありがとうございます。
ストレスマックスな日々を送っている皆様、本当にお疲れ様です。
嫌なことがあっても頑張るあなたは素敵です☆
でも本音を言うならストレスなくお仕事していっぱい稼ぎたいですよね！！
「信太山新地」ならストレスフリーで高収入がゲットできますよ♪

「信太山新地」は、大阪府和泉市にある新地です。
緑の山や綺麗な川が多く、空気もとっても澄んでいて自然が豊かな地域です。
信太山の地域性も温かく、ゆっくりとした時間が流れていて、そこに住む人々はとっても穏やかで優しいですよ。
そんな自然がいっぱい集まった場所に「信太山新地」があります。
優しい時間が流れる場所ですくすくと育つことができるから、ストレスなんて感じることはありません！！
どんな女の子でも自信を持ってお仕事ができて、最高のお給料を得ることができるんですよ♪

そもそもストレスとは、外部からの刺激を受けて生じる緊張した状態を指すと言われています。
外部からと言っても、原因は様々で、物理的なものから人間関係、仕事の責任感、食事、睡眠、毎日の生活や日常の出来事まで多岐にわたります。
全てのストレスから回避することは不可能に近いので、ストレスを抱えない環境や感じても自然と治る余裕を持った環境に身を置くことが大切です。

ストレスを感じたまま放置してしまうと、身体にも影響が出て、食欲不振になったり、精神的に落ち込んでしまったり、睡眠障害や老廃物の排出困難な状態になります。
それが原因で、肌荒れや体調不良になってしまうので、気持ちはさらに落ち込み鬱になったりと、マイナスがマイナスを呼んでしまう負のスパイラル状態となってしまいます。
それを食い止めるには、自分でストレスを発散したり、ストレスを感じさせないような工夫が必要になってきます。

ストレスと深く関係している脳内物質に「セロトニン」があげられます。
セロトニンとは幸せホルモンとも呼ばれており、分泌が増えると脳に作用し、気持ちが落ち着いたり、自然と笑顔になったり、肌艶が良くなったりと身体に嬉しい効果をもたらします。
セロトニンを上手に扱うことができれば、ストレスを溜めない工夫にもつながりますよ！

一番簡単なセロトニンの分泌方法は、朝に日光を浴びることです。
人間の体は日光を浴びると、脳内で自然にセロトニンが生成されて、精神的に落ち着いた気持ちをもたらします。
他にも、疲れている時に甘いチョコを食べた時や恋をしてドキドキした時、大好きな人とハグをした時などに脳内の化学反応が起きてセロトニンが分泌されると言われています。
適度な運動もとっても効果的に分泌が促されるので、オススメですよ！！

ストレスを抑えるにはアンガーマネジメントも重要です。
人は強い怒りを感じる時に大量のアドレナリンを分泌します。
この大量のアドレナリンが分泌されて、自制が効かなってしまうと、いわゆる「キレた」状態になってしまいます。
この状態になってしまうと周りが見えなくなったり、気づいた時には自分が嫌になって後悔しているなんてことにもなりかねません。

アンガーマネジメントでアドレナリンの扱いも理解すると、自分で怒りを抑えることができてストレスを爆発させることなく怒りへの対応ができます。
このアドレナリン大量分泌のピークは6秒だと言われており、そこからは自然とアドレナリンが下がっていくと言われています。
どんなに怒りを感じても、まずは6秒別のことをしてください。
ゆっくり数を数えたり、深呼吸や空気の換気をする間に6秒はあっという間に過ぎます。
するとあんなにイラッとしていたことを冷静に考えられるようになり、クレバーな対応ができるようになるんです！！

セトロニンとアドレナリンの作用を理解して、上手にストレスと向き合えるようになれば、あなたはもう一段上の人間になることができますよ♪
「信太山新地」なら、女の子にストレスを感じさせない手厚いサポートと幸せホルモンを増大させる最高の高収入があるので、前向きに楽しくお仕事することができますよ♪
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ストレスフリーでいつでも快調、元気で綺麗な毎日を手に入れましょう☆