信太山新地で働く方にオススメの、落ち込んだ時の対処法・気持ちの切り替え方②

こんにちは！信太山新地求人です。
プライベートでも仕事でも、嫌なことがあって落ち込んでしまったとき、あなたはどんなことをするでしょうか。
【信太山新地】に限らず、風俗業界に身を置く女性のほとんどは強烈なストレスを感じることが多いでしょう。
そのため、落ち込んだり気分が下がってしまったりすることも多い傾向にあります。
日常的に負の感情からなかなか抜け出せないこともあるでしょう。
そんな時に試していただきたい心の浄化術・心の切り替え方について解説します。
①と合わせて、参考にしてください。

掃除・断捨離をする

掃除や断捨離はすぐできるオススメの方法です。
仕事やプライベートでうまくいかない状態、負のスパイラルでぐるぐるしている時は、頭の中もカオス状態です。
いらない雑念が滞った状態になり、本来の明晰さを妨害してしまいます。
様々なタスクに取り組む前に、自分の身のまわりをスッキリとさせましょう。
ゴミや不要なものを捨てることで、頭の中の雑念も浄化されます。
掃除などは無心で黙々と行える作業ですので、何も考えずひたすら作業に没頭して気持ちがスッキリしますし、
パーソナルゾーンがキレイになることにより気分もかなり上がることでしょう。

涙活をする

涙活とは、「あえて泣ける映画や音楽に浸り、たくさん涙を流してスッキリすること」という意味です。
とことんまで泣けば泣くほど、後あとの気分は驚くほどスッキリします。
この理屈としては、マイナスのエネルギーを溜めてしまっている状態に無理矢理プラスのエネルギーを補充しようとすると、
さらにエネルギーを使ってしまって、逆に疲れてしまいます。
プラスのエネルギーを欲する気分になるまで、どんどんマイナスのエネルギーを使ってしまえば良いというわけです。
どんどん泣いて、スッキリしましょう。

日記を書く

疲れていると、自分が何をどう考えているのか・どうしたいのかが明確にならずぐるぐると考え込んでしまう傾向にあります。
そんな状態の時にオススメなのが、日記を書くということです。
毎日起こった出来事もそうですが、自分が何を感じてどう思ったか、誰とどんな話をしたかという感情が伴う出来事も書いておきましょう。
そうすることにより過去の自分を見返すことができ、今の自分と比較して考えることができます。
また、なんでも思ったこと・感じたことを書きなぐるだけでも良いです。
心のモヤモヤを書いて発散させることでスッキリすることも多くあります。
この日はこんなだった、この日はこういうことが起きたからこう考えていたなど、振り返ってみて分かることはたくさんあります。
自分を見つめなおしながら、気持ちを切り替えていきましょう。

まとめ

「わからない」をわかろうとすること自体がかなり難しいことです。
そんなことをわかろうとする気持ちだけでも大切なことです。
大きく考えることも、小さく考えることも大事です。
人間ですから、疲れてしまうのは仕方ありません。
どう向き合っていくのかが、人生において重要なポイントです。

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