信太山新地で働く女性にオススメする、自身でできるヘッドマッサージ

こんにちは！信太山新地求人です。
日ごろから「片頭痛」や「肩こり」などに悩んでいる女性も多いのではないでしょうか。
【信太山新地】をはじめ風俗で働く女性にももちろんこの症状は多く、気圧の変化などでズキズキと痛むことがあるかと思います。
今回は、首肩のコリや偏頭痛に効く、自身でできるマッサージを紹介します。
ソファーやベットに横たわりながら気軽にできるマッサージですので、ぜひ参考にしてみてください。

右側首のへこんでいる部分をおす

首には後頭骨の下にへこんだ部分が左右にありますので、最初に首の右側にあるへこんだ部分を刺激していきます。
右手のひらをグーの状態にしたら、へこんだ部分を当てて時計回りに手をグリグリ動かします。
グーの状態で押してあげる方が少ない力でしっかりおすことができますし、指先よりもツボを広範囲で捉えやすくなります。
同じように左側のへこんでいる部分もおしていきましょう。

耳回し

耳前と耳後ろにあるリンパ節を刺激するマッサージです。指で耳を挟んで回していきます。
ここでのポイントは指を２本しか使わないということと、耳の付け根を指でしっかり挟んで回すことです。
耳を挟む時に使う指は親指と人差し指すが、耳を挟みやすいように人差し指は第二関節から折り曲げます。
親指が耳後ろ・人差し指は第二関節から曲げた状態で耳前にセットして、親指と人差し指の２本で耳の付け根を挟みます。
そのまま耳を後ろに向かって３回・前に向かって３回まわします。
ポイントとしては、ゆっくりとした呼吸とともに大きく耳を回すことです。
酸素を体内にしっかり取り込みながらすることによって血流が良くなり、老廃物が流れやすく、美肌に必要な栄養素が体内に巡りやすくなります。

耳をひっぱる

耳回りのリンパ節の通りをさらに良くするのに効果的なマッサージです。
２と同じように指で挟み、耳の端に向かって細かくスライドしていきます。
上・斜め上・横・斜め下・下と放射状に引っ張っていくことで、耳全体のツボを刺激することができ、
それに伴い頭のコリをほぐすのにも大変効果的です。

頭を両手で揉みほぐす

頭のコリをほぐす有効なマッサージです。
頭全体を両手の指先でゆっくり大きく揉みほぐしていきます。
揉みほぐす際にリラックス効果が高まり、とても気持ち良いはずです。
頭皮が硬い場合は長めにマッサージをすると良いでしょう。
最後に両手のひらをこめかみに置いて、ぎゅーっと押していきます。
ボールを両手で潰すようなイメージです。
この時も呼吸と共に刺激をしてあげるとリラックス効果が高くなりますので、
吐くと同時にこめかみをおし、吸うと同時に手のひらの力を抜くように緩急をつけてマッサージをしましょう。

あなたも【信太山新地】で働きませんか？お問い合わせお待ちいたしております。