【信太山新地】で役に立つ、科学的に正しいストレス解消法

こんにちは！信太山新地求人です。
仕事でもプライベートでも、ストレスが溜まらない人間はいません。
特に信太山新地などの風俗業界で働く女の子のストレスは、特にきつい傾向にあります。
お昼のお仕事でも夜のお仕事でも、各職種それぞれ特有のストレスがかかります。
ストレスは、基本的に古い方の脳（脳幹など）の働きによって引き起こされるのもで、
これを新しい脳（大脳辺縁系など）で抑え込むという行為が「理性」です。
この新しい脳をフルに活用して、効率よくストレスと向き合い、付き合っていくようにしないといけません。
【信太山新地で働き】ながら、うまくストレスを消化していきましょう。

１　朝に楽しい記憶を思い出す

朝イチは「コルチゾール」の分泌が、一日で一番高い状態にあります。
「コルチゾール」とは、別名「ストレスホルモン」と呼ばれ、このホルモンをいかに抑えていくかがカギです。
また、この冬の季節は特にお布団から出たくないのも当たり前です。
しかし、ケンブリッジ大学の研究により、朝目が覚めた時にポジティブな記憶を思い出す人は、
コルチゾールが減った上に長期的に自分のことを否定的に捉え考える機会が減ったという研究結果があります。
コルチゾールが高くなる朝にポジティブな記憶を思い出すだけで、ストレスの軽減に繋がるようになります。
【信太山新地】で働く日の朝、楽しいことを思い出すクセをつけるようにしましょう。

２　スキップ

落ち込みがちな人が強制的に元気になれる方法です。
最近スキップをしましたか？
ミシガン州立大学アナーバー校の研究によると、感情は体の動きでコントロールができるという結果が出ているとのことです。
様々な動作中の脳活動をMRIで記録すると、飛び跳ねるような動作をすると幸せな気分に、
肩を落とすような悲しい動作をすると悲しい感情になってしまいます。
嫌なことがあったときには、強制的に手足を動かす・飛び跳ねる動作をしてみると、感情の先取りができるかもしれません。
スキップでもしてみましょう。

３　無理矢理にでも笑う

人は「楽しいから笑う」よりも「笑うから楽しい」という側面があるといわれています。
カンザス大学の研究で、箸を様々な形で口にくわえてもらったところ、
笑顔になるくわえ方が一番ストレスや心拍数が低くなったという研究結果があります。
信太山新地でに勤務時、嫌なことがあってもお客さんの前では嘘でも笑っておかないといけないというストレスがあるかと思います。
ですが、嘘でも笑っている方がストレスは軽減されていくことも知っておきましょう。

４　独り言を言う

トロント大学の研究で、頭の中で独り言を発した被験者は、発しなかった学生よりも成績が約30パーセント上がったという結果が出ています。
また、何かに取り組むときは、「やるぞ」と気合いを入れるよりも「できるかな？」
と自分に一度問いてみてから「できる」と自問自答した方が、より結果を残せるというイリノイ大学の研究結果もあります。
不安や衝動などを自身でコントロールしたいときに、自分との対話を大事にしてください。
【信太山新地】で働いている中、自身が思うような稼ぎに繋がらない時が必ずあります。
そんな時にこそ、今の自分がどうなっているのか自問自答ができれば、解決や躍進の一歩に繋がるでしょう。

５　まとめ

昨今のストレス社会において、いかに自分の感情をコントロールできるかが、生きていく上で必要不可欠な要素です。
信太山新地を含めた風俗業界は、一昔前の「誰でも稼ぐことができる」状態ではありません。
どの業種も非常に厳しい稼ぎの中、うまくストレスと向き合っていきながら働ける環境を作るようにしましょう。

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