ココロとカラダの柔軟性

柔軟性を持つことで、人は柔らかくしなやかに過ごすことができます。
それは、決して体の柔軟性だけではありません。
心の柔軟性も環境が整えばしっかり伸ばすことができるのですよ♪

柔軟、いわゆるセルフストレッチは身体にさまざまな健康効果をもたらします。
柔軟をすることで関節や筋肉の可動域が広がり、血の巡りや老廃物の循環の流れがスムーズになります。
身体全体の基礎代謝が上がり、酸素や栄養素も行き届きやすくなるので、パフォーマンスの向上につながり、疲労の回復やダイエットにも効果を期待することができます。
お肉を食べる以上に野菜を食べることが健康的な考えと同じで、筋トレをする以上にストレッチを重点的にする方が健康に良いということなんですね♪

まず、ストレッチには大きく分けて「静的ストレッチ」と「動的ストレッチ」の２種類があります。
静的ストレッチは主にクールダウンが目的で、深呼吸wしながらゆっくりと筋肉や関節を伸ばしていくことで、関節の可動域を広げ死ラックス効果を得ることができます。
動的ストレッチは普段伸ばさない筋肉や関節を意図的に伸ばしながら可動域を広げる運動を行います。
身体の柔軟性をより高めたり、筋肉の瞬発力を高めるのにもとても効果出来です☆

しかし、身体の柔軟性は1日だけで得られるものではありません。
毎日コツコツと続けることで段々と筋肉の緊張がほぐれていきます。
筋肉が伸びやすくなるので、肉離れや捻挫などの身体に急激な負荷がかかった時の怪我を防いでくれる効果を高めてくれるものと理解して取り組みましょう！！

柔軟のポイントは、運動後やお風呂上がりにすることです。
運動や入浴により、筋肉が温まった状態は血行の流れがスムーズで、普段強張っている筋肉や関節が伸ばしやすい状態になっているので、とても柔軟に適しています。
身体のクールダウンと共にストレッチを行うことで、リラックス効果も同時に得られるので、運動後などに癖づけるととても高い効果を感じられるでしょう♪

素敵な人はみんな何かしらの努力をしています。
パーソナルトレーニングや競技スポーツによる体づくりもいいですが、気軽に始めたい方は、家の空き時間でのストレッチから始めてみてはいかがでしょうか。
ストレッチをマスターすることで、姿勢改善やストレス解消につながるので、自分に合ったストレッチを定期的に行えるようにしていきましょう☆

身体にさまざまな健康効果をもたらす柔軟性、これは決して身体の柔らかさの話ではありません。
ココロのストレッチを行うには、安心できる環境がとっても重要なんです！！
ここ「信太山新地」には、女の子がとっても安心できるお仕事があるので、ココロもカラダものびのびと健やかに過ごすことができますよ♪

「信太山新地」はお仕事にも柔軟性を持たせています。
決められたタイムパートはなく、営業時間内なら自由にお仕事に入れる融通の効くシフト体制があります。
今まで、ダブルワークがしたくてもできなかった会社員の方、家事との両立で空き時間を有効活用できなかった専業主婦の方にもピッタリのシフトを組むことができるので、どんな女の子も柔軟に働くことができるのですよ♪

また「信太山新地」は旅館型風俗店として、いつでもスタッフが旅館内にいる体制をとっていますので、女の子が接客でわからないことがあった時、トラブルになりそうな時もすぐに駆けつけて対応することができます。
いつでも助けてもらえる安心感があるので、不安を抱えたまま仕事をすることもなく、のびのびとココロのストレッチをすることができますよ☆

ご興味のある方は一度「信太山新地」まで遊びに来てみませんか？
柔軟性のあるタイムシフトとリラックス効果の高いスタッフサポートを肌で感じてみてください。
「信太山新地」はあなたのココロとカラダのストレッチに最適です☆
詳しい内容はコチラの「信太山新地」ホームページまでお問い合わせください。