【信太山新地】で働く際に注意したい「セルライト」の撃退法　その⑪

こんばんは！信太山新地求人です。
信太山新地で働く方はもちろん、この風俗業界で働く女性の多くは、自分の体型改善や維持に努めているかと思います。
中でも、セルライトの対処に悩む方も少なくないはずです。
このセルライトですが、解消のために、マッサージなどでごりごりと潰してしまっていませんか？
実は、セルライトを力任せに潰そうとするのはNG行為なのです。
プロに任せてやっと効果を発揮しますので、自分で押しつぶす行為はかえってセルライトを増やしてしまう恐れがあります。
今回も、前回に引き続き、セルライトの正しい撃退法について詳しくまとめます。

セルライトを作らないために、控えるべき食べ物②

④加工食品
精製された小麦粉を使った加工食品を摂取すると、
セルライトだけでなく肌荒れを引き起こしてしまう有害な物質を体内に蓄積してしまう恐れがあります。
また、炭水化物の量にも気をつけましょう。
炭水化物は多くのエネルギーを生み出してくれますが、摂取しすぎると使いきれなかったエネルギーが体内に溜まってしまいます。
一度加工食品によって溜まったエネルギーは、消費をされないと脂肪に変わり、なかなか取れなくなってしまいます。
できるだけ自然なものを摂り入れるようにすれば、血液もサラサラになり、成人病予防にもなります。

⑤ジャンクフード
ハンバーガーやフライドポテト、菓子パンなどのジャンクフードには、セルライトの直接の原因になるものが多く含まれています。
砂糖・精製塩・トランス脂肪酸などがその例で挙げられます。
また、ジャンクフードに含まれている塩分や糖分、人口調味料には、食欲を増進する中毒効果があります。
「もっと食べたい」という欲が刺激されて、セルライトができやすい身体に仕上がってしまいます。
さらにジャンクフードはどこでも手軽に食べることができてしまうのも、摂取してしまいやすい大きな特徴です。
日ごろのジャンクフードを辞めるだけでも、身体に顕著な効果が表れてきます。
それほど影響を受けやすいという特徴があるのが、ジャンクフードに怖いところです。

セルライトは潰すことなく正しい方法で撃退しよう

セルライトをつぶすのはセルライト解消に効果がないばかりか、つぶすことによって逆にセルライトを増やしてしまう危険性があります。
セルライトを撃退するには、適切な力加減でマッサージを行うだけでなく、根本的な体質改善や食生活改善が必須事項です。
人によっては「こんなにいろいろな方法を試さないといけないの？」
と感じてしまう方もいらっしゃるかと思いますが、まずは継続的に続けていくことが重要です。
自分ができそうなところから少しづつでも続けていけるように試してみてください。
また、もし「セルライトを潰す」という誤った方法を試してしまった人は、
今から新しい方法に切り替えて、確実にセルライトを解消できるようにしましょう。

まとめ

セルライト解消に関わらず、今までご紹介した改善方法は、そもそも身体のメンテナンスとしてとても効果があります。
特に食生活の見直しは、お肌や髪の毛などにも効果が表れるようになります。
できるところから継続的に続けていきましょう。

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