【信太山新地】で働く際に注意したい「セルライト」の撃退法　その⑨

こんにちは！信太山新地求人です。
信太山新地で働く方はもちろん、この風俗業界で働く女性の多くは、自分の体型改善や維持に努めているかと思います。
中でも、セルライトの対処に悩む方も少なくないはずです。
このセルライトですが、解消のために、マッサージなどでごりごりと潰してしまっていませんか？
実は、セルライトを力任せに潰そうとするのはNG行為なのです。
プロに任せてやっと効果を発揮しますので、自分で押しつぶす行為はかえってセルライトを増やしてしまう恐れがあります。
今回も、前回に引き続き、セルライトの正しい撃退法について詳しくまとめます。

セルライト撃退方法その⑥「リンパマッサージをする」

セルライト解消に直接的な影響を与えやすいのは、やはりマッサージです。
それも、ゴリゴリと潰すような強い力を用いるものではなく、優しく包み込むようなゆったりとしたマッサージをすることが肝心です。
リンパマッサージをする前には、できる限り身体を温めておきましょう。
セルライトの部分をマッサージすつときには、優しく脂肪をほぐすように揉んでいきます。
「つぶす」のではなく「優しくつまむ」イメージで行いましょう。
体の各部位にあるリンパ腺をなぞるようにして指圧することで、老廃物が流れて血の巡りを良くすることができます。
マッサージオイルなどを用いることで、お肌への摩擦が少なくなり、負担がかかりづらくなります。
セルライト解消に特化した専用のオイルもありますので、こちらも同時に使用するとより効果的です。

セルライト撃退方法その⑦「代謝をアップさせる食べ物を摂る」

セルライトは、日々の生活の積み重ねと体質によって蓄積されていきます。
そのため、セルライトを解消・予防するために、体質を改善していく必要があるケースも多くあります。
そこでまず見直していきたいのは、普段の食生活です。
代謝をアップさせる栄養素は、豚肉やレバーなどに含まれるビタミンB群や、筋肉を作るタンパク質などです。
ダイエットのために極端に食事量を減らすと老廃物が溜まりやすくなり、セルライト解消には逆効果となってしまいますので注意してください。
また、水分をこまめに補給することも大切です。
１日に最低でも１リットルは意識的に水を飲むように心がけましょう。
一度にたくさんの水を飲むとむくみの原因になってしまいますので、少量を複数回に分けて摂取するのが理想的です。

セルライト撃退方法その⑧「糖質や脂質の多い食べ物を避ける」

糖質や脂質の多い食べ物は、新たなセルライトを作る原因になってしまいます。
甘いものの摂取量を控えて、食事の味付けも薄口にするよう心がけましょう。
また、加工食品などに含まれる食品添加物には、水分の排出を妨げるものがあります。
普段からコンビニ弁当や冷凍食品、カップラーメンなどをよく食べるという方は、なるべく加工食品を避けるようにしましょう。

まとめ

次回も引き続き、効果的なセルライトの撃退法をまとめてご紹介します。
【信太山新地】をはじめとする風俗業界で働く方々は、生活リズムが不安定で、ただでさえ食生活などが乱れてしまいがちです。
まずは生活リズムをできる範囲で整えていけるように工夫し、上記を実践してみてください。

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